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孕妇能不能吃河虾

河虾跟人工养殖的虾不同,河虾的营养价值更高。河虾的个头比人工养殖的虾要稍微小一些,口感也很不错。孕妇想要吃一点河虾来补充营养,那么孕妇能不能吃河虾呢?

孕妇可以放心吃河虾。河虾里面含有丰富的钙物质,孕妇适当吃一点河虾能够有效补充钙质。不过孕妇需要注意一点,如果自身属于过敏体质,就不太适合食用河虾了。过敏体质的孕妇吃了河虾之后容易出现过敏反应,对身体不利,对肚子里宝宝也很不利。孕妇要确定自己不是过敏体质,才可以放心吃河虾。

河虾除了有补钙的作用,此外河虾也具有通乳的效果。特别是到了怀孕后期,孕妇要适当吃一点河虾,促进自己的乳汁分泌。等到把宝宝生出来之后,身体里会分泌很多的乳汁,保证宝宝的正常喂养。孕妇在吃河虾时,一定要把虾煮熟了之后才可以放心吃的。

孕妇在吃河虾之前,一定要用水泡一段时间河虾。经过水浸泡之后的河虾身体里面细菌都会跑出来,再用大火煮河虾,有更好的杀菌作用。此外孕妇还要多补充其他的营养元素,饮食要均衡。

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