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宫寒备孕补汤怎么做?家常做法有效滋补身体

发布时间:2024-05-29阅读数:809

导读]俗话说 "药补不如食补",想要更好地修复身体就要从食物中摄取足够的营养,达到滋补的作用。家庭做法有效滋补身体 俗话说 "药补不如食补",想要更好地修复身体就要从食物中摄取足够的营养,达到滋补的作用。对于一些女性来说在备孕阶段是比较困难的,这是因为身体可能会出现宫寒的症状,这个时候可以通过饮食来调理自己的身体。那么如何做好备孕汤呢?家庭做法有效滋补身体!

川穹羊骨汤。当归羊骨汤具有调经暖宫的功效,因此可以通过当归羊骨汤达到滋补的效果。

具体做法:首先将羊肉或烤羊排清洗干净后放入做好的片中,先熬煮一遍去除腥味,然后放入川穹,将做好的片放入冷水中再开始熬煮,等煮开后放入萝卜,最后再用文火炖一遍即可。当归羊肉汤最好不要在夏天吃,否则容易引起上火流鼻血,最好在冬天吃羊肉汤才有清宫的作用。

红豆莲子汤。红豆莲子汤具有养气、暖宫的作用,女性多吃与红豆相关的食材可以起到治疗月经不调的作用。红豆莲子汤的做法是:首先将适量的红豆和适量的莲子及其薏米清洗干净,放在碗中浸泡三十分钟左右。然后,在锅中加入适量的清水将红豆以及莲子、薏米焯一下,再放入电饭煲中炖一个小时左右即可。如果家里有高压锅,可以先放入高压锅煮 20 分钟,再放入锅中煮半小时左右。

益母草汤。益母草是一种调理月经的药材,因此也有暖宫的功效。益母草汤的做法是:首先将益母草颗粒清洗干净后放入冷水中煮,先用大火煨开后再用文火温煮15分钟。然后益母草汤煮好后把这些颗粒残渣都清理干净,再在汤中加入生鸡蛋和老红糖熬煮即可大功告成。

食补具有一定的功效,所以平时可以通过这些食物来达到滋补的效果。

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